Gleichgewichtstraining ist schon seit Jahren ein Thema im Sport und auch im Alltag. Es gibt verschiedene Möglichkeiten das eigene Gleichgewicht zu verbessern, von instabilen Untergründen (z.b.: Steine und Wurzeln beim Wandern) bis hin zu speziellen Trainingsgeräten (Balance Trainer) gibt es…

Sri Lanka ist bekannt für Tee, einzigartige Landschaften und Tiervielfalt. Doch besonders in der Surfer-Szene ist Sri Lanka unter den Top Reisezielen. Mit dem angenehmen Klima und ein ganzjährigen Surf Season, lockt es jährlich Tausende Touristen an die Insel im Indischen Ozean. Ich nutzte dieses Jahr meine Semester Ferien, um mir meinen lang ersehnten Wunsch von der Sri Lanka Reise zu erfüllen. Wenn du interessiert bist an einem Trip nach Sri Lanka, und mal auschecken möchtest was die Insel so an Wellen und Kultur zu bieten hat, bist du hier richtig!

Die regelmäßigen Trainings haben vor einigen Wochen begonnen und finden immer Montags um 19 Uhr statt. Surfen ist ein sehr anspruchsvoller Sport mit vielen Aspekten. Eine gute körperliche Fitness ist ausschlaggebend für die Zeit im Wasser. Das Paddeln verlangt viel Kraftausdauer und Beweglichkeit sowie Mobilität sind enorm wichtig um Manöver auszuführen und um sich am Surfboard wohl zu fühlen. Bei unseren Trainings wird daher ein ganzheit