von Max Widnig | Sep. 26, 2022 | Blog
Warum überhaupt rollen? Viele haben eine Faszienrolle zu Hause und nutzen diese auch regelmäßig nach dem Sport. Doch das Rollen hat auch vor dem Sport einen großen Vorteil. Die Muskulatur wird durchblutet und außerdem findet ein Flüssigkeitsaustausch in den...
von Max Widnig | Juli 30, 2022 | Blog
Wie steht man richtig am Surfboard? Ein korrekter Stand am Surfboard ist Grundvoraussetzung für Fortschritt beim Surfen. Es gibt leider keine Allround-Formel, die auf jeden/jede Einzelnen/Einzelne zutrifft. Der individuelle Stance ist abhängig von Style und...
von Max Widnig | März 20, 2022 | Blog
Balance Boarding Gleichgewichtstraining ist schon seit Jahren ein Thema im Sport und auch im Alltag. Es gibt verschiedene Möglichkeiten das eigene Gleichgewicht zu verbessern. Von instabilen Untergründen (z.b.: Steine und Wurzeln beim Wandern) bis hin zu speziellen...
von Max Widnig | Feb. 18, 2022 | Blog
Surf-spezifische Fitness Trainings Die regelmäßigen Trainings haben vor einigen Wochen begonnen und finden immer Montags um 19 Uhr statt. Surfen ist ein sehr anspruchsvoller Sport mit vielen Aspekten. Eine gute körperliche Fitness ist ausschlaggebend für die Zeit im...
